Ansiedade Para Leigos – 3ª edição

Explore formas efetivas de manejar a ansiedade| Compreenda e enfrente pensamentos ansiosos| Faça mudanças de vida importantes

Autores: Charles H. Elliott e Laura L. Smith

Seu guia mais vendido, totalmente reformulado!

Se você sente que sua vida está saindo do controle, definitivamente não é o único! Mesmo que a ansiedade seja uma reação natural ao estresse, para alguns de nós, ela pode se tornar avassaladora — e, por fim, debilitante. Felizmente, com a ajuda deste guia acessível, há muito o que fazer para combatê-la. Descubra como adotar técnicas comprovadas e aprenda como o desapego o ajudará a gerenciar suas preocupações de forma eficaz e deliberada — e a readquirir o controle de sua vida.