Rob Willson
Rhena Branch
Edição: 1ª
Número de Páginas: 416
Formato: 17 x 24 cm
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R$133.00
A Terapia Cognitivo-comportamental trabalha sua reação a situações diversas, encorajando-o a criar novos padrões de pensamento para combater crenças e ações destrutivas. Este livro lhe ajuda a identificar modos de pensamento negativo que impedem seu progresso e mostra como combatê-los. Seja para superar depressão ou ansiedade, aumentar autoestima ou melhorar sua visão de mundo, os pilares para uma vida mais feliz estão aqui.
Abra este livro e descubra…
• Técnicas para manter o foco e reter sua atenção
• Formas de se livrar da culpa nociva
• Maneiras de manter e fortalecer crenças positivas
• Como lidar com transtornos alimentares e dismorfia corporal
• Os benefícios de se desapegar do controle
Peso | 500 g |
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Dimensões | 23 × 16 × 2 cm |
ISBN | 978-85-508-0250-3 |
ISBN | 978-85-508-0250-3 |
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