Vencendo o TOC

Como vencer os pensamentos obsessivos e os comportamentos compulsivos sem precisar planejar os dias para evitar situações desconfortáveis. Você pode superar o Transtorno Obsessivo-Compulsivo, e se juntar às milhares de pessoas que estão tendo vidas livres e felizes.||O conhecido especialista Dr. Jonathan Abramowitz apresenta estratégias clinicamente comprovadas com informações, apoio e ferramentas práticas que você precisa para:||• Entender suas obsessões, compulsões e rituais;|• Desenvolver um plano de ação personalizado;|• Dar passos graduais para confrontar com segurança – e dominar – as situações;|• Sentir-se mais aliviado com os pensamentos intrusivos, não importa o quanto sejam estressantes;|• Reduzir a ansiedade e melhorar os relacionamentos.||Baseado na terapia cognitivo-comportamental, o tratamento mais eficaz para o TOC, os exercícios cuidadosamente sequenciados, deste livro, são ilustrados com exemplos detalhados. Você está pronto para acabar com o TOC? Sua caminhada para a recuperação começa aqui.||SOBRE O AUTOR:
Jonathan S. Abramowitz, PhD, é professor de psicologia e diretor da Anxiety and Stress Disorders Clinic, da Universidade da Carolina do Norte, em Chapel Hill. Anterior-mente, ele fundou e dirigiu o Programa de TOC e Transtornos de Ansiedade, na Mayo Clinic, em Rochester, Minnesota. Sua pesquisa premiada sobre TOC tem sido patrocinada pelo Instituto Nacional de Saúde Mental, do governo norte-americano, e por outras instituições. Faz parte da Scientific Advisory Board da Fundação Internacional OCD. Mora em Chapel Hill com a esposa e duas filhas.